抑郁症作为常见的一种精神疾病，其实在我们身边也是比较常见，很多朋友都是不熟悉的。那么，怎样测自己有没有抑郁症？
精神状态上：精力减弱，长期萎靡不振(时间标准为两个星期左右)，似乎总是睡不醒;大脑健忘，记忆力减弱;注意力不能长时间有效集中，不能很好的从事学习和工作;精神迟滞，眼睛无神。
心理上：总是莫名奇妙地担心自己得了某种严重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌症、白血病等。并且心理上出现了很多不同于之前的感觉，更容易把人或事往坏处想。看待事物变得特别悲观，绝望。对生活、工作缺乏主动性和应有的热情。
情绪上：情绪长期低落，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴趣。没有愉悦感，觉得自己是被世界抛弃的人。离群索居，不喜欢和别人交流，更不会轻易参加集体活动。开始喜欢一个人躲在角落里默默想心事。
思维上：思维迟缓，感觉比以前变“笨”了很多。联想思维、发散思维、创新能力都大不如以前，常会有脑细胞一下子衰老、什么都不行了的感觉。
对抑郁症有治疗作用的是维生素B群。维生素B群及维生素B6、D12，每天3次，各100毫克，它是脑部功能正常所必需的物质。抗紧张的维生素，有助于忧郁症者。如果患严重忧郁症，仅在医生指示下使用注射液。胆碱及肌醇或卵磷脂同样对抑郁症有治疗作用，每天2次，各100毫克。对脑部功能及神经冲动之传导很重要。不适用于躁郁症者。
通过上文的详细介绍，相信大家对于怎样测自己有没有抑郁症都已经比较熟悉了，患者朋友不妨继续了解相关的文章，增强对这些知识的认识。