便秘的出现给人们的健康带来了伤害，也影响了人们的正常工作和生活，需要人们选择科学的方法来进行处理，但是胃胀气、便秘、失眠怎么办？？
胃胀气、便秘、失眠可以适当的运动，运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。
虽然便秘患者在生活中极其的常见，人们对于便秘也都有自己的认识与了解，其实人们对于便秘的认识仅仅是皮毛，连便秘的症状都掌握的不全面。首先让我们全面的来认识一下便秘患者可能表现出来的各种症状表现吧！
1、腹痛：便秘患者会感觉到一些腹痛的情况，而且，不少患者排便之前常有轻微左下腹疼痛，多于排便后消失。但若腹痛持续存在，程度重，排便后不消失，提示肠道有阻塞的可能，常由肿瘤、肠道粘连或神经肌肉病变引起。
2、下腹部胀痛：下腹部胀痛不适也是便秘的症状表现，一般情况下，患者在用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。
3、排便不畅：排便不畅是便秘的初期表现，常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状，如下坠、不适等。
不同类型的便秘患者需要采用的治疗办法是不同的，也希望人们可以规范地进行这个药物的使用，从而可以更快地恢复健康。