便秘这一问题是因为多种原因而导致的，对于不同的人来说，若是出现了便秘这一问题都会导致自身受到影响，其中大便干燥就是很常见的。而出现问题需要进行解决，那么，经常便秘使得大便干燥怎么缓解呢？
一般说来，便秘这一问题是比较常见的，对于一些人来说，会因为经常便秘而使得出现大便干燥的问题。对于这一问题的缓解，可以多摄入一些能促进排便的食物和饮料，如蔬菜，水果，粗粮等高纤维食物;餐前提供一些柠檬汁，开水等热饮料，以促进肠蠕动，刺激排便反射。每天摄入液体不少于2000ml;适当的供给轻泄食物;如梅子汁等促进排便。适当食用油脂食物。
每天定时大便，(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物。
便秘及大便干结关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，一定要一定要要禁烟、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜、就一定会改善。
总的来说，若是生活中存在着经常便秘大便干燥的问题，建议进行及时的缓解，这样能够减轻其影响，建议大家多多注意。