生活中可能会有一些人出现了严重的便秘情况，上厕所成了一件非常恐怖的事情，还会诱发一些不良反应和并发症的出现，那么便秘导致胃胀吗？
会的，便秘有可能会影响到消化功能的，但胃胀最常见的还是消化不良、胃炎等问题。可以使用一些助消化药。便秘是由于缺少膳食纤维引起的，平时少吃辛辣，多吃粗粮蔬菜，用九株来加快肠胃蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化，将宿便清出，这样便秘问题也就消失了。
通常在外面进餐，日常交际应酬多并且日常三餐没有规律的进行饮食都会便秘。食物没有营养均衡搭配的进行摄入，粗纤维食物不足就会导致便秘。建议多吃粗粮多吃素菜。如：小米、荞麦、燕麦、木薯、黄豆等食物。
绿茶的成份里含有很多排除毒素的一些元素，特别是食物纤维和维他命C，这些都是人们身体内部需要的基本物质。绿茶还可以防止发胖因为其中内涵茶多酚，能够将人体的毒素有效的排除，并且清理肠道，轻松将毒素清出体内。
人会随着年轻的增加，消化系统也会随之紊乱。大多数人长期的无规律作息并且长期爱吃辛辣，容易导致内分泌失调。日常要调节下生活饮食搭配，多吃素菜少辛辣。香蕉是治便秘的“水果之王”。香蕉的成份内含有比较高的钾，高钾可以促使肠道的蠕动，加上香蕉本身就含有较多的果胶，是快速排便的好帮手。
只希望人们可以正确的处理便秘的问题，在日常生活中做好便秘的预防工作，尽量维护肠道的健康，让身体里面的垃圾顺利地排出来。