很多人在生活中都遇到了便秘的情况，有的人还伴随着胀气的现象出现，甚至出现了很糟糕的情绪，那么胀气便秘情绪差怎么办？
便秘危害很大，如果长期便秘的时候那么病人比较容易有痔疮、肛裂等麻烦的问题啦。这个时候为了缓解便秘的症状。那么病人在生活中需要多喝水哦。不仅仅可以喝白开水，而且温盐开水也是可以的哦。而且为了减少便秘的症状。病人不要随随便便去吃干硬食物。既然已经便秘，就不要去吃零食了。
便秘肚子胀气的时候，那么可以吃一些改善为肠胃功能的药物，比如健胃消食片啊。或者可以去吃一些可以消除胀气的食物。一旦有胀气症状的时候，那么可以吃一些咸橄榄，可以消除胀气。
便秘肚子胀气的时候，就不要去吃一些容易引起胀气的食物啦。这个时候不要随随便便去吃地瓜和马铃薯啦。也不要随随便便去吃一些有含气泡的饮料哦。不要去喝可乐雪碧和气泡水哦。
大部分病人因为疾病而有胆怯惊恐的症状。甚至担心自己的病情而烦躁不寐。这个时候可以适度去吃安神的药膳。可以吃薏仁枸杞粥，功效卓著。我们知道的枸杞富含维生素A，对身体是比较好的。
希望人们可以重视便秘的问题，这样才可能取得较好的治疗效果，降低便秘给患者带来的不良影响和伤害，让身体更快地恢复健康。